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鈻 Los grandes olvidados en el sistema educativo


Como psicopedagogo soy muy cr铆tico del sistema educativo, pero no puedo quedarme solo en eso si quiero ayudarte a que aprendas mejor. De hecho, en mi caso personal durante mis a帽os de formaci贸n preprofesional, tuve que asumir que hay muchas cosas que est谩n muy mal en todos los niveles en el sistema educativo, sin embargo, darnos cuenta de que algo est谩 mal no es suficiente para cambiarlo.

S铆 es un primer paso, claro, aunque hay que sumarle decisiones y acciones concretas.

Algunas cosas que est谩n mal en el sistema educativo tienen que ver con el hecho de pretender escindir la humanidad de sus estudiantes, especialmente de los universitarios.

El sistema educativo universitario todav铆a no entiende lo importante que es no olvidarse de ciertos aspectos que hacen al aprendizaje y que deben incluirse para evitar las alt铆simas tasas de deserci贸n y desgranamiento que suceden en todos los pa铆ses de Latinoam茅rica, en todas las careras.

Una persona que estudia es un todo inseparable.

No es tu mente la que 鈥渧a鈥 a estudiar, eres t煤, completo. Con tus miedos, con tus deseos, tus problemas, tus situaciones familiares, tu situaci贸n econ贸mica, tus intereses y tus motivaciones personales.

Un reciente informe del Banco Mundial se帽ala:

Pese a que el n煤mero de estudiantes de educaci贸n superior aument贸 dr谩sticamente a 20 millones en la 煤ltima d茅cada, solo la mitad ha podido llevarse el t铆tulo a casa.鈥 (Fuente)

Y agregan:

A pesar de los escollos a los que se enfrentan, los estudiantes considerados m谩s pobres representaron el 45% del aumento de la matr铆cula en los 煤ltimos a帽os. Sin embargo, estos 鈥渘uevos鈥 estudiantes provienen de familias con menores recursos y muchas veces no est谩n preparados acad茅micamente para enfrentar los desaf铆os de la educaci贸n superior, lo que muchas veces explica la falta de completaci贸n de las carreras de educaci贸n superior.

En promedio, solo la mitad de las personas entre 25 y 29 a帽os que estaban matriculadas no completaron sus estudios, ya sea por abandono o porque a煤n contin煤an estudiando. De los que abandonan, la mitad lo hace en el primer a帽o de su carrera.

El sistema no ayuda. Las carreras son largas y tediosas. Se estima el tiempo que tardan los estudiantes de Am茅rica Latina y el Caribe en completarlas es un promedio de 36% m谩s que en el resto del mundo. Esto implica que los estudiantes pasan m谩s a帽os como tales y, por ende, durante sus a帽os facultativos ganan salarios acordes a su nivel secundario. El tiempo excesivo tambi茅n tiene un costado filoso: los estudiantes muchas veces necesitan salir a trabajar para completar sus estudios, pero al mismo tiempo terminan abandon谩ndolos por estar abrumados por las responsabilidades laborales y no ver la luz al final del t煤nel.鈥

Yo dir铆a que este informe del Banco Mundial se queda corto. La situaci贸n es mucho m谩s compleja dependiendo del pa铆s, de la calidad educativa en los niveles previos y a la propia regi贸n donde se vive dentro del mismo pa铆s.

Una de las razones por las que esta tasa de deserci贸n universitaria es tan alta, es debido a que los sistemas educativos se olvidan de, al menos, dos hechos:

  • El primero tiene que ver con que nadie aprende sin un cuerpo y sin emociones (no somos solo nuestra mente)
  • El segundo tiene que ver con que aprender no tiene porque ser aburrido y no debe estar relacionado al dolor (cuando, por ejemplo, no queremos o no podemos prestar atenci贸n en clase, el cerebro interpreta la exposici贸n a la situaci贸n como un tipo de sufrimiento f铆sico)

Pero adem谩s del cuerpo y del placer, hay otros aspectos olvidados por el sistema educativo. Me refiero a las emociones, el contexto social, la creatividad y los diferentes intereses que cada uno de nosotros tiene como personas.

驴Pero que tiene que ver esto con aprender mejor y aprobar ex谩menes?

Bueno, este sitio, Piagetflix, tiene como objetivo ayudar a todos los estudiantes universitarios a aprender mejor y lograr graduarse. Y en un nivel mucho m谩s profundo, tengo como objetivo intentar (muy modestamente) subsanar aspectos macroestructurales del aprendizaje que las universidades dejan de lado por diferentes razones, pero que influyen en esas altas tasas de deserci贸n que existen hoy en d铆a en muchos de nuestros pa铆ses.

鈻 Herramientas digitales inevitables

Para poder hacer esto, hay que poder hablar y repensar las herramientas digitales que tambi茅n est谩n siendo mal usadas, o de manera muy limitada, para producir aprendizajes significativos.

Por ejemplo, analicemos algunos datos sobre el uso de internet:

  • 鉁9 de cada 10 de los m谩s de 3.190 millones de usuarios de redes sociales, acceden a ellas a trav茅s de un m贸vil.
  • 鉁匛l uso de Internet ha crecido a帽o tras a帽o, el uso de las redes sociales crece a煤n m谩s
  • 鉁匘urante marzo del a帽o pasado, la penetraci贸n global de Internet sobrepasaba ya el 56%, seg煤n las 煤ltimas estad铆sticas de la International Telecommunications Union. Esto quiere decir que, de los m谩s de 7.700 millones de habitantes del planeta, m谩s de 4.300 millones son usuarios de Internet.
  • 鉁匩etflix: El n煤mero de usuarios de la p谩gina Netflix es ahora de 158 millones, tras sumar 6,8 millones en el 煤ltimo periodo.
  • 鉁匴hatsApp, Facebook, Instagram y Messenger lideran el ranking de uso en Espa帽a (Fuente)
  • 鉁匧a 煤nica red social con m谩s usuarios activos mensuales que YouTube es Facebook.
  • 鉁匶ouTube es la segunda plataforma de redes sociales m谩s popular (Fuente)
  • 鉁匒lrededor de tres cuartos de los usuarios de Facebook visitan el sitio a diario, con un 51% que visitan el sitio en varias ocasiones al d铆a. (Fuente)

El sitio web Expansi贸n se帽ala algo interesante:

El ranking tambi茅n muestra un cambio de los h谩bitos en el consumo audiovisual, puesto que Netflix es la d茅cima aplicaci贸n que m谩s usuarios congrega mensualmente, lo que confirma c贸mo cada vez m谩s personas optan por ver las series en sus m贸viles y tabletas.鈥

Todos estos datos nos muestran que usamos cada vez m谩s internet, especialmente video y redes sociales, siendo 茅stas una parte ineludible para la vida de las personas.

Pregunto: 驴Puede la universidad y el sistema educativo en su conjunto seguir ignorando esto o tenemos all铆 una oportunidad?

Les regalo la pregunta a los creadores de pol铆ticas educativas nacionales. Por lo pronto, en este sitio me voy a encargar de darte herramientas, estrategias y recursos para poder integrar efectivamente tu actual uso de redes sociales y videos como t茅cnica de estudios que te permitan aprender mejor.

Se帽alo todo esto porque los profesores y los acad茅micos en general intentan tapar el sol con la mano y al intentar hacer eso est谩n desperdiciando recursos y tiempo que podr铆an estar INTEGRANDO con lo que todos ya hacemos de manera constante.

Si le sumamos a esto que los profesores y el sistema educativo creen que los estudiantes universitarios solo llevan sus mentes a clase y se olvidan que tienen un cuerpo y una realidad social particular, es cuando tenemos las causas de la deserci贸n explicitadas justo frente a nosotros.

鈻 En que fallan los estudiantes universitarios: C贸mo evitar aburrirse y aprender

Pero para no dispersarnos, vayamos al estudiante promedio.

El estudiante promedio que viene de un sistema educativo secundario o bachillerato bastante perenne en cuanto a calidad educativa, suele tener caracter铆sticas que lo hacen chocar contra la realidad universitaria de manera muy dura.

Por ejemplo, muchos estudiantes creen que la universidad 鈥渆s como la secundaria鈥, otros no tienen, ni conocen t茅cnicas de estudio y otros, lamentablemente en un porcentaje cada vez m谩s alto, no tienen siquiera capacidad de interpretaci贸n de textos y lectura comprensiva porque no las desarrollaron en los niveles educativos previos.

Estas 煤ltimas son habilidades b谩sicas que entran entre las razones por las que muchos estudiantes de primer a帽o abandonan sus carreras, sumadas a otras varias, claro.

Suponiendo que a煤n as铆 un estudiante que tiene vocaci贸n por la carrera que ha elegido, permanece en la universidad, llega un momento en donde igualmente se topa con materias que aburren o que son 鈥渄if铆ciles鈥 de aprender y entender.

Algo que nos pasa a todos. Es entendible.

All铆 viene otro porcentaje que abandona porque cree que la universidad es puro aburrimiento o que 鈥no le da la cabeza鈥 para estudiar esas materias dif铆ciles.

Entonces se casan, se frustran y se van.

Entonces aqu铆 lo que falla es que el aburrimiento, el hast铆o y la moment谩nea incapacidad de aprender superan al potencial del estudiante, socaban su autoestima y lo limitan en una estructura de pensamiento donde se ve a s铆 mismo como alguien que no podr谩 aprender jam谩s ese 鈥渁lgo鈥 que necesita para avanzar.

Si hay algo que podr铆a decir que caracteriza a los buenos estudiantes de cualquier nivel es que nunca se aburren, siempre est谩n aprendiendo y est谩n muy motivados para seguir haci茅ndolo. No por razones externas, sino por razones que probablemente solamente ellos conozcan hasta que las comparten con alguien m谩s.

Para poder ser ese tipo de estudiantes hay que poder tomar cartas en el asunto.

Darle la vuelta al aburrimiento.

Darle la buena a esa materia que no puedes aprender.

Y si, se puede hacer.

Tienes que hacerlo si quieres graduarte. Si est谩s comprometido con esa idea.

 

鈻 Tiempos atencionales: tienes hasta 4 horas de tiempo total en tu d铆a a d铆a

Sabemos que la atenci贸n es la capacidad cognitiva y emocional que tenemos para focalizar en una determinada tarea por un tiempo espec铆fico en una situaci贸n determinada. Los tipos de atenci贸n son estos:

  • Atenci贸n interna: capacidad para prestar atenci贸n a los propios procesos mentales u otros aspectos interoceptivos.
  • Atenci贸n externa: atenci贸n captada por los est铆mulos externos y procedentes del entorno.
  • Atenci贸n abierta: se acompa帽a de respuestas motoras que apoyan y facilitan el acto de atender, por ejemplo, orientar la cabeza hacia el est铆mulo que queremos atender.
  • Atenci贸n encubierta: permite atender a los est铆mulos sin la apariencia de que se est茅 llevando a cabo el acto.
  • Atenci贸n selectiva o atenci贸n focalizada: capacidad para seleccionar y centrar la atenci贸n en un solo est铆mulo descartando otros irrelevantes que pueden interferir en el proceso.
  • Atenci贸n dividida: capacidad de focalizar la atenci贸n en dos o m谩s tareas al mismo tiempo. Por ejemplo, conducir y escuchar m煤sica al mismo tiempo. (lo que coloquialmente conocemos como 鈥渕ultitasking鈥 o multitarea)
  • Atenci贸n sostenida: capacidad para mantener en el tiempo la atenci贸n y responder adecuadamente.
  • Atenci贸n visual: capacidad de atender a los est铆mulos que se presentan en nuestro campo de visi贸n. Se encuentra relacionada con aspectos espaciales.
  • Atenci贸n auditiva: capacidad de atender a los est铆mulos percibidos a trav茅s del o铆do. Se relaciona con par谩metros temporales. (Fuente)

Dicho esto, vamos a empezar a ponernos pr谩cticos.

Quiero que leas esto que dice el profesor Jes煤s Guillen del posgrado de neuroeducaci贸n de la Universidad de Barcelona, de la diplomatura de neurociencia y educaci贸n de la Universidad Nacional Villa Mar铆a de Argentina:

Existen ciclos clave de nuestro cerebro que oscilan entre 90 y 110 minutos y nos permiten mantener la atenci贸n. Diversos estudios demuestran que la atenci贸n sostenida s贸lo puede mantenerse durante cortos per铆odos de tiempo que no superan los 15 minutos. Aparece el factor temporal como una variable decisiva en el aprendizaje y es que, adem谩s, a nivel neuronal, se requiere tiempo para fortalecer las sinapsis y no tener que responder a otros est铆mulos generados. Como el aprendizaje de nuevos conceptos o destrezas requiere un tiempo de procesamiento y asimilaci贸n, los docentes deber铆amos organizar nuestros contenidos en bloques que no superaran los 20 minutos. Despu茅s de cada bloque, para facilitar el aprendizaje y optimizar los ciclos de atenci贸n, deber铆amos invertir unos minutos en reflexionar sobre lo explicado o en descansar.鈥 (Fuente)

Esto es importante. porque tenemos que usar los datos cient铆ficos para poder aprender mejor y optimizar procesos de aprendizaje en nosotros mismos.

Hace un tiempo se sabe que el rango atencional focalizado de un adulto var铆a entre las 3 y 4 horas totales. Esto incluye desde prestar atenci贸n cuando alguien nos habla, a que cosas no debemos olvidar cuando salimos de casa, a la lista del supermercado, y a todas esas peque帽as tareas que realizamos de manera constante y que van 鈥済astando鈥 ese tiempo total que tenemos por d铆a.

Nadie, por m谩s saludable, inteligente o feliz que sea, puede prestar atenci贸n prolongada por m谩s de tres horas cuando alguien le habla con el mismo nivel de intensidad con el que comenz贸 a escucharlo. (Hablo de salud, inteligencia y felicidad como predictores de capacidad de aprendizaje)

El cerebro empieza a desconectarse autom谩ticamente despu茅s de ese periodo de tiempo.

(Por eso las clases magistrales puramente expositivas son tan aburridas e ineficaces)

Simplemente no se puede prestar 鈥渢anta鈥 atenci贸n.

Y si a todo esto le sumamos que constantemente las notificaciones del celular nos est谩n 鈥減idiendo鈥 atenci贸n, que el estr茅s de las situaciones cotidianas relacionadas al trabajo, la familia o la sociedad nos afectan de manera directa o indirecta y a que nuestro cuerpo tiene caracter铆sticas muy singulares que var铆an dependiendo de la alimentaci贸n y de las horas de descanso, etc., entonces tenemos un panorama complejo con respecto a la atencionalidad que si o s铆 debemos 鈥渁horrar鈥 para estudiar, aprender y aprobar ex谩menes en la universidad.

En este punto es donde el estr茅s y todo lo que ello conlleva con respecto a nuestros objetivos y motivaciones como estudiantes, comienza a mechar en nosotros.

F铆jate lo que nos dice esta doctora sobre el funcionamiento de la dopamina (un neurotransmisor clave en la regulaci贸n emocional) como organizador de la motivaci贸n:

Lo que quiero que entiendas hasta aqu铆 es que tu atenci贸n es mucho m谩s escaza de lo que se piensa habitualmente y como tal debes cuidarla, entre otras formas, evitando situaciones que te desmotiven o afecten gravemente tu estado de 谩nimo, por ejemplo, manejando el estr茅s.

鈻 Fundamentos del aprendizaje significativo

Una de las formas para poder cultivar, cuidar y mantener la atencionalidad mientras estudiamos es poder hacer un aprendizaje con sentido.

Encontrarle sentido personal a lo que estudiamos es una de las cosas m谩s dif铆ciles que alguien puede hacer.

En mi caso personal ten铆a una materia que odiaba y que se llamaba Psicoestad铆stica. Que de psico solo tiene el nombre. Una materia que todos los estudiantes de primer a帽o de una carrera llamada Psicopedagog铆a, en la facultad de Ciencias Sociales, odi谩bamos porque no entend铆amos que rayos hacia all铆.

En fin.

Al final del primer a帽o mi resistencia para aprender los contenidos de esa materia era tal que termin茅 reprob谩ndola.

Tuve que recursarla al a帽o siguiente.

Al recursarla logr茅 aprobarla para acceder al derecho de examen final.

A煤n as铆, tuve que dar el examen seis veces. SEIS BENDITAS VECES.

Lleg贸 un punto, mientras preparaba el examen una de esas seis veces, donde simplemente odiaba a la carrera. No entend铆a porque estaba esa materia ah铆 y lo peor, es que no entend铆a porqu茅 era importante para mi como futuro profesional.

Luego, antes de la sexta y 煤ltima vez que tuve que presentarme, me d铆 cuenta de que la hab铆a estado estudiando muy mal. Que en realidad el problema era que no la ve铆a en contexto, en mi contexto, ni la hab铆a adaptado a mi 谩vida imaginaci贸n.

Entonces una de las cosas que hice para poder hacer un aprendizaje con sentido, un aprendizaje significativo, es cambiar los ejemplos por cosas que conoc铆a. As铆, por ejemplo, en vez de ser solo un grupo de 600 personas sobre las que deb铆a hacer alg煤n calculo, ahora eran un grupo de 600 hinchas de River Plate (que es mi equipo de futbol).

As铆 empec茅 a 鈥渏ugar鈥 con los n煤meros, empec茅 a disfrutar calcular cuantos payasos, pol铆ticos, hinchas, otakus y aliens pod铆a calcular cada vez que ten铆a que sacar la media, mediana y modo.

Ese fue uno de mis primeros logros con respecto a mis propios aprendizajes. Sent铆a que hab铆a adquirido alguna especie de superpoder despu茅s de aprobar esa pesada materia.

El aprendizaje significativo se basa, entre otras cosas, en las motivaciones personales para aprender algo. Con el sentido que tiene ese aprendizaje con respecto a tus propias habilidades y con respecto a tu historia de aprendizajes previos.

Hacer un aprendizaje con sentido es significativo en la medida que integramos algo que es nuevo y relativamente dif铆cil de adaptar a nuestros saberes previos, pero al lograrlo, de la forma adecuada podemos manipular el objeto de conocimiento de tal forma que no genere resistencias en ning煤n nivel, ni cognitivo, ni atencional, ni emocional.

Claro que esto se entrena y vamos a analizarlo en varios posteos dentro de este mismo sitio, por lo que es importante que te registres si a煤n no lo hiciste.

鈻 T茅cnicas de administraci贸n del tiempo: La t茅cnica Pomodoro y t茅cnica de presupuesto del tiempo

En un post anterior colgu茅 un video donde su autor mostraba una t茅cnica alterna a la t茅cnica Pomodoro. La t茅cnica Pomodoro es una t茅cnica sencilla de fragmentaci贸n del tiempo de una tarea con el objetivo de evitar la procrastinaci贸n, mantener el enfoque y aumentar la productividad, te dejo aqu铆 un video donde se explica mejor:


Y aqu铆 el video sobre la t茅cnica alternativa a la Pomodoro:


Lo que quiero que entiendas es que la t茅cnica Pomodoro y la alternativa funcionan muy bien y deber铆as incorporarlas cuando preparas ex谩menes finales de la universidad debido a que est谩n pensadas para focalizar y usar la atenci贸n de manera neurocient铆ficamente correcta.

Aunque lo que nadie te dice es que puedes ir un nivel m谩s arriba y empezar a incorporar esos 鈥渙lvidados鈥 del sistema educativo que te mencion茅 al inicio del art铆culo.

鈻 C贸mo estudiar con Youtube, bailar y aprobar: T茅cnicas de recompensa y reseteo cognitivo

Una excelente forma de empezar a usar el cuerpo, la creatividad, el placer y la motivaci贸n para aumentar tus niveles de dopamina y lograr mejores aprendizajes es incorporar el baile o la m煤sica en tus descansos.

Si viste el video de la t茅cnica Pomodoro habr谩s visto que hay un tiempo de pausa entre tareas (que jam谩s debes exceder por m谩s de 3 horas de estudio intenso por d铆a). Lo mejor que puedes hacer, teniendo en cuenta que no es solo tu mente la que aprende, sino que es mediada por un cuerpo y por motivaciones m谩s grandes que solo la recompensa futura de un t铆tulo, es darle alguna recompensa divertida ahora mismo, en tus pausas.

Lo que te recomiendo es: Baile, se帽ora, baile se帽or.

Simplemente baila.

El baile 鈥渞esetea鈥 la cognici贸n porque cambia el tipo de atencionalidad interna y focalizada a una atencionalidad externa y visual.

Si usas videos de Youtube, que te recomiendo que lo hagas, usa videos donde te des el permiso y la oportunidad de usar tus pausas para aprender a bailar alg煤n ritmo bien movido.

Probablemente est茅s pensando que esto es una locura, pero no. No lo es. Bailar aumenta los niveles de dopamina, produce placer y adem谩s te recalibrar谩 desde un nivel pasivo-atencional a un nivel activo-atencional.

Cuando tu mente est茅 cansada, estresada o simplemente quieras darte una pausa de disfrute, usa aquello que ponga tu cuerpo en movimiento para bombear m谩s sangre a todo tu sistema y focalizar en 鈥渙tra parte鈥. 脷salo como recompensa.

Trata de incorporarlo a tus rutinas de estudio, especialmente durante periodos de altos niveles de angustia como lo son los ex谩menes finales y ver谩s que al menos, ya no te aburres.

No te sientas inhibido/a, nadie te estar谩 viendo.

Al ser una t茅cnica nueva que no se usa en el 谩mbito del aprendizaje formal (lamentablemente) muchos creen que esto es solo una t茅cnica m谩s. La verdad es que el cuerpo no puede ni debe ser silenciado y desde que el homo sapiens dej贸 de correr de los depredadores y de caminar horas por la estepa sudafricana, nuestro cerebro sigue necesitando eso y tenemos que d谩rselo. M谩s a煤n sabiendo que los nuevos estresores para los j贸venes adultos ya no vienen de un tigre que corre tras ellos, sino de ex谩menes y situaciones emocionales angustiantes que producen el mismo y, a veces, peores efectos que el tigre.

Adem谩s, considera que tampoco necesitas mucho espacio para hacerlo.

Lo 煤nico que necesitas es animarte.

El baile como estrategia de aprendizaje es efectiva, divertida y muy recomendable si tienes que aprender algo. (Si alg煤n d铆a vienes a alguno de mis talleres, es obligatorio que bailes, est谩s avisado/a)

Lo 煤nico que te recomiendo es que no le tomes el vicio y no te pases bailando. Lim铆tate a tus tiempos de descanso pautados durante las sesiones que reserves para estudiar.

En este sitio voy a compartir videos musicales con instrucciones muy sencillas para incorporarlas a tus rutinas de estudio especialmente si usas la t茅cnica de presupuesto del tiempo y la Pomodoro.

Los videos que publique van a ser a modo de sugerencia y los voy a ir separando por estilos, de manera que ahora que ya sabemos que Youtube es inevitable en tu uso diario, lo 煤nico que podemos hacer es usarlo sabiamente. Esta es una de las formas 鈥渟abias鈥 adem谩s de los cl谩sicos videotutoriales que todos consumimos.

Lo mismo vamos a hacer con Facebook. Vamos a usar Facebook para aprender y para motivarte en tu b煤squeda de aprendizajes significativos. Para eso cre茅 este grupo de Estudiantes de Alto Rendimiento al que te sugiero que te unas porque tambi茅n all铆 vamos a seguir estudiando.

La idea de todo esto es simplemente ayudarte a alcanzar tu t铆tulo de grado, darte estrategias que funcionen y darte el conocimiento sobre ti mismo que a煤n no exploraste para lograr que seas imparable, aprendas todo lo que necesites aprender y apruebes tus materias en el proceso que est谩s haciendo hasta convertirte en el profesional que la sociedad necesita.

鈻 Otros aspectos a tener en cuenta en tus aprendizajes

Claro que adem谩s de cuidar tu atencionalidad y tus estrategias de estudio, te sugiero que cuides tus horas de sue帽o, tus h谩bitos alimenticios, tus estresores diarios (aquello que puedes evitar y que te causa angustia) y que te concentres en fogonear tus motivaciones m谩s intimas para mantenerte siempre imbatible.

Sobre cada uno de esto aspectos vamos a seguir hablando, pierde el cuidado, ya volveremos sobre ellos.

Por ahora, solo nos queda una cosa por hacer.

Bailar.

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鈻 Por Alexander Bobadilla

Psicopedagogo

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